En la playa

¡Quiero deslumbrar!

¿Lista para la temporada playera? Nuestros expertos revelan diez consejos fáciles de aplicar para lucir bella, saludable y a la moda en esta época. Desde los cuidados de belleza básicos para la piel y el cabello, hasta algunos accesorios imprescindibles y una alimentación saludable... permítete un cambio total para deslumbrar en la playa.

	1. Adiós a los vellos Para ir a la playa, depilarse es obligatorio, los vellos te hacen lucir antiestética. Existen varios tipos de depilación como es el utilizar la cera caliente o fría, o depilarse inclusive con chocolate. También existe el uso de la rasuradora que saca a muchas de apuros, y existen un sinfín de productos para evitar la irritación así como cremas que disminuyen el crecimiento de los vellos. Sin embargo, lo más eficaz parece ser la depilación con láser, con esta técnica se puede eliminar el pelo de cualquier área o color. Si consideras ésta tu mejor opción, te recomendamos acudir lo antes posible a un especialista en el tema, porque la desaparición del vello con láser, en especial de la zona del bikini, puede requerir varias sesiones y no es recomendable exponerse en seguida al sol. 2. piel de naranja, ¡nunca más! ¿Escéptica acerca de las cremas para celulitis? Realmente pueden restringir temporalmente las celulitis de los muslos, especialmente aquellas cremas con cafeína. Tardan aproximadamente una semana en funcionar pero hay que aplicarse a diario y ser constante para mantener los resultados.
3. iluminaciones ¿por qué no? Anteriormente los expertos solían recomendar no tinturarse el pelo ni realizarse iluminaciones en esta época por el cambio de clima y el poco cuidado que se le daba al pelo, pero ahora existen productos en el mercado que permiten iluminar el cabello y protegerlo del clima y el sol. Se trata de un nuevo amoníaco libre de humedad que cuidara tu cabello a la perfección; además, se debe buscar tintes con blanqueador por el cloro, al que muchas veces nos vemos expuestos, y con humectantes. 4. una melena estilo jennifer aniston Ya no hay por qué envidiar a Jenn, para hidratar tu pelo y evitar el famoso frizz antes de ir a la playa, puedes recurrir a un buen tratamiento de keratina, que lo dejará suave y manejable por lo menos cuatro meses. Si la keratina no es una opción, no hay nada más chic que atar un pañuelo alrededor de la cabeza para evitar esos terribles enredos y una melena de leona. También se puede recurrir a peinados fáciles y creativos como son las trenzas. 5. H2O EN CADA Célula Con el cambio de clima y el agua salada, piel y pelo tienden a resecarse. Utiliza acondicionador y cremas de peinar en el cabello, que son como su bloqueador solar. Incluye también en tu maleta ampollas hidratantes una vez a la semana. Y en el cuerpo, presta especial atención a los codos y pies, donde la piel tiende a resecarse más aún, allí la crema hidratante nunca es un exceso. ¡Y beber mucha agua!
	6. Dorada por mÁs tiempo Quedaron atrás esos días en que nos aplicábamos cremas bronceadoras y quedábamos manchadas. Hoy existen nuevos autobronceadores con vidrios que permiten ver dónde se va a aplicar la crema, haciendo que el proceso sea todavía más fácil. Utilizar gradualmente cremas bronceadoras durante unos pocos días es lo más recomendado si estás pálida y para evitar descoloridos del mismo bronceador. Exfolia las áreas de aplicación primero y luego aplica el auto-tanner como si se tratara de un humectante. Una vez aplicado toma una toalla seca y frótelo alrededor los tobillos y las manos, que son los lugares con tendencia a mancharse. Y ten en cuenta que el consumo de jugo de naranja y zanahoria te ayudará a coger mejor color en la playa. 7. ¿tu Pelo en emergencia? ¿A quién no le ha pasado que entre el cloro de la piscina, el agua salada y el sol, nuestro pelo termina verde? Nuestros expertos revelan un tip para sacarnos de apuros. La mejor solución es lavar el pelo con agua bicarbonatada. 8. un accesorio muy original Para lucir a la moda y proteger tu rostro del sol, nada mejor que un sombrero Fedora, muy similar al Borsalino. El Fedora se hace con fieltro de lana, tiene un buen grado de flexibilidad y la forma en que su corona termina es más triangular que la del Borsalino. Es una prenda que se la puede utilizar a cualquier hora del día y se adaptará a tu look dándole un toque especial. ¡Algo que sin duda no puede faltar en esta temporada!
9. bienvenidos los tonos vibrantes Llénate de audacia, explora con el color y los diseños. Puedes estar a la moda combinando rayas marineras, colores corales y accesorios con aire antiguo. Los maxi vestidos y las túnicas son las prendas favoritas para esta temporada, son cómodas, clásicas y quedan bien a todas las siluetas. Los shorts nunca pasan de moda, ya sean lisos, de un solo tono o con estampados florales; al igual que los capris que dan un aspecto muy juvenil y divertido. El chrochet sigue en tendencia, un tejido romántico y femenino que se puede lucir en traje de baño, vestidos y blusas. Complementa el look con un bolso estampado y el sombrero fedora.
	10. Come delicioso y saludable Para mantenerse en forma, e incluso perder unas libras, la clave es una alimentación sana, que no descarte alimentos que son esenciales. Tres raciones de cereales integrales garantizarán tu energía y vitalidad y añaden a la dieta la fibra necesaria, un elemento básico a la hora de perder peso, ya que realiza un efecto escoba en los intestinos y elimina mejor lo que sobra. Jamás descartes las frutas y verduras, cinco raciones serán la mejor fuente de vitaminas, refuerzan las defensas y son ricas en fibra y agua; te aconsejamos las más diuréticas (espárragos, alcachofas o cebolla). Los lácteos también son clave; dos tazas de lácteos desnatados contienen mucho calcio, imprescindible para los huesos, pero conviene tomar versiones sin grasa. ¿Proteínas? claro que sí, dos raciones diarias especialmente de proteínas digestivas. Las carnes blancas (pollo o conejo) y los pescados como el salmón tienen la misma proteína que las carnes rojas, pero aportan menos colesterol y son más fáciles de digerir. Recuerda que es básico tomar dos litros de líquidos diarios, que pueden ser en forma de agua, jugos o infusiones como el té rojo o el verde, que ayudan a quemar grasas. Para esos “ataques de hambre” a deshoras, se puede consumir frutas secas que aportan ácidos grasos saludables. Y abandona la sal, que te hace retener líquidos, y aliña tus comidas con hierbas aromáticas.